"จะแก้ยังเมื่อคุณเจอกับ ปัญหา Food Coma ง่วงหลังแดรก ทำงานไม่ได้ ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ เพราะง่วง ทำไงดี"
1.หลีกเลี่ยงการกินเยอะๆใน 1 มื้อ
2.เราสมควรกินอย่างน้อย 3 มื้อ แต่ถ้าเป็นไปได้ ควรแบ่ง 4ถึง 5มื้อแต่ปริมาณน้อยๆ แต่ละมื้อ
3.หลีกแดรกแป้งเยอะๆ (เพราะแป้งคือนำ้ตาล ) หลีก นำ้ตาลเยอะๆ
4.หลีกการทำงานที่ต้องใช้ความคิดถ้าคุณอยู่ใน ภาวะ food coma
5.หลีกการที่ต้องนั้งประชุม สัมมนายิ่ง สัมมนาแบบ ปิดไฟนะจบเลย
6 แนะนำให้ไปทำงานที่ ตื่นเต้น เช่นเจอคน จะดีมากถ้าอยู่ในช่วย food coma
7.หลีกการออกกำลังกายหนัก ให้เปลี่ยนเป็นเดินเล่นแทนครับ
สโลแกนกู 👇🏽นะครับ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นวันนี้นะอย่าลืม 🔥
พรุ่งนี้5 โมงเย็น จะมาบอกเรื่อง " หลังเล่น เวท หรือออกกำลังกายหนักๆมาควร กิน ทำไม?"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
Search